Manfaat Selada air untuk kesehatan dan kanker payudara

Manfaat Selada air untuk kesehatan dan kanker payudara

Manfaat Selada air adalah salah satu jenis tumbuhan sayuran yang dapat tumbuh menahun dan mempunyai sifat akuatik maupun semi akuatik. Tanaman ini sudah banyak dapat dijumpai di Eropa dan juga Asia. Selada air termasuk dalam genus Nasturtium R. Br dan dari keluarga Brassicaceae.

Tidak selalu menyadari bila ada beberapa jenis makanan yang kita konsumsi sehari – hari menyimpan banyak khasiat yang penting untuk mengobati penyakit. Manfaat Selada air termasuk sayuran yang sering dikonsumsi oleh orang – orang Indonesia. Masih kerabat dari lobak, sawi, juga wasabi.

Selada air adalah sayuran yang sangat bermanfaat untuk mencegah berbagai macam penyakit, apabila Anda dapat mengkonsumsi secara rutin. Efeknya sangat baik sekali untuk menunjang kesehatan kita. Berbagai nutrisi yang terkandung dalam selada air juga baik untuk wanita yang sedang menopause.

Selada air adalah salah satu jenis makanan yang sangat kaya akan vitamin C. Bahkan kandungan vitamin C dalam selada air lebih tinggi dibandingkan dengan jeruk. Sayuran ini kaya akan kandungan kalsium yang jumlahnya melebihi tinggi daripada susu, dan juga mengandung zat besi lebih banyak dari bayam, serta mengandung folat lebih banyak dari pada pisang. Selain itu, selada air juga mengandung vitamin A, B6, B12 dan E. Sementara mineral yang terkandung dalam selada air, magnesium, zat besi, fosfor serta kalsium.

Baca Juga :

 

 

Manfaat selada air :
  • Mejaga kesehatan tulang

Selada air merupakan sumber penghasil alami vitamin K dan manfaat kalsium. 100 gram selada air mampu memberikan lebih dari 200% asupan harian yang direkomendasikan. Vitamin K memiliki potensi untuk membantu kesehatan tulang dengan cara mempromosikan aktivitas osteotrophic  ( pembentukan dan memperkuat tulang ).

  • Mencegah kanker payudara

Mengkonsumsi selada air secara rutin dan teratur akan dapat mampu mencegah terjadinya kanker payudara. Selada air mempunyai khasiat yang dapat mencegah pertumbuhan sel – sel kanker terjadi. Selada air sudah terbukti secara efektif dapat mengembalikan kerusakan DNA dan dapat memperbaiki profil sel darah putih didalam tubuh. Selada air memiliki rasa yang sedikit pahit, rasa pahit itu muncul karena banyaknya senyawa yang bersifat anti-karsinogenik. Selada air juga mengandung senyawa lutein serta beta karoten yang bersifat antioksidan. Kandungan yang tinggi kadar vitamin C dalam selada air dapat juga mampuuntuk mengurangi stress oksidatif yang disebabkan oleh kanker maupun tumor dalam tubuh. Kandungan folat dalam selada air juga dapat mencegah terjadinya kanker payudara.

  • Menjaga kesehatan jantung

Selada air juga bisa dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung. Selada air mampu mengurangi kadar kolesterol yang jahat atau LDL dalam darah. Tingginya kadar LDL mampu menyebabkan gangguan pada system kardiovaskular dan menyebabkan arteriosclerosis serta penyakit jantung lainnya. Kandungan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan alami juga dapat mencegah terjadinya kerusakan pada jaringan jantung yang dapat disebabkan oleh stress oksidatif.

  • Mengobati diabetes

Manfaat selada air mengandung alpha-lipoic acid antioksidan, yang sudah terbukti menurunkan kadar glukosa,dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan dapat juga mencegah oksidatif stres yang disebabkan perubahan pada pasien diabetes. Menurut sebuah studi asam alpha-lipoic dapat menunjukkan penurunan neuropati perifer atau neuropati otonom pada penderita penyakit diabetes.

  • Meningkatkan kekebalan tubuh

Selada air yang masih segar memiliki konsentrasi asam karbonat ( Vitamin C ) yang lebih tinggi dari beberapa jenis buah-buahan dan sayuran. Manfaat vitamin C berfungsi untuk dapat membantu mengatasi radikal bebas. Studi laboratorium menunjukkan bahwa konsumsi makanan yang kaya vitamin C secara teratur dapat membantu menjaga jaringan ikat normal, mencegah kekurangan zat besi, serta dapat membantu tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga dapat untuk mengembangkan resistensi terhadap infeksi, seperti infeksi saluran pernafasan, sinusitis, dan lain sebagainya.

  • Mengobati depresi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa depresi dapat memicu orang memiliki tingkat folat yang rendah. Salah satu penyebab depresi yaitu mengkonsumsi alkohol secara berlebihan. Selada air memiliki dampak positif untuk depresi yang dipicu oleh kondisi tersebut.

Efek samping konsumsi selada air :

  • Jangan gunakan selada air jika Anda memiliki penyakit ginjal
  • Jangan mengkonsumsi selada air jika memiliki gangguan perut atau borok pada usus
  • Selada air tidak aman selama kehamilan, hal ini bisa menyebabkan keguguran
  • Selada air tidak aman untuk digunakan sebagai obat pada anak-anak, terutama pada mereka yang berusia kurang dari empat tahun

Selada air tampaknya cukup aman untuk kebanyakan orang dengan jumlah makanan dan dalam jumlah obat bila digunakan jangka pendek. Akan tetapi, ketika digunakan dalam jumlah besar atau jangka panjang, akan dapat menyebabkan sakit perut atau masalah ginjal.

Cara memperbesar dan mengencangkan payudara secara alami tanpa efek samping

Klik Disini