Manfaat biji wijen bagi kesehatan dan kesehatan payudara

Manfaat biji wijen bagi kesehatan dan kesehatan payudara

Manfaat biji Wijen adalah tanaman yang memiliki tinggi bervariasi, pada umumnya sekitar 60 cm hingga 120 cm. Jika buahnya sudah matang dan mengering, bijinya akan dengan mudah terlepas ke luar. Manfaat Biji wijen berbentuk seperti buah alpukat akan tetapi memiliki ukuran kecil, berwarna putih, kuning, coklat, merah muda, serta hitam.

Manfaat biji Wijen merupakan salah satu jenis bahan campuran yang biasa digunakan pada makanan, yang berbentuk seperti biji – bijian kecil. Wijen termasuk ke dalam kelas biji yang dapat dikonsumsi dengan cara diolah terlebih dahulu. Biasanya, kita dapat menemukan wijen pada campuran dan juga topping dari berbagai macam makanan, seperti kue, roti, onde – onde dan masih banyak lagi.

Kemungkin tidak banyak orang yang tahu, dibalik bentuknya yang sangat kecil wijen ini ternyata kaya akan kandungan nutrisi dan zat gizi serta tentunya  mempunyai manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh. Tanaman ini dibudidayakan sebagai minyak nabati yang dikenal sebagai minyak wijen.

Biji wijen merupakan biji – bijian ( Sesamum indicum L. syn. Sesamum orientalis L. ) yang termasuk ke dalam keluarga Pedaliaceae. Biji wijen telah dianggap sebagai tanaman biji berminyak tertua di dunia dan telah dibudidayakan selama lebih dari 3.500 tahun. Biji wijen merupakan berasal dari Afrika dan India, tempat dimana tanaman biji wijen ini masih banyak untuk dibudidayakan secara luas hingga sekarang.

Adapun beberapa zat yang terdapat di dalam biji wijen adalah gliserida ( asam oleat, linoleat, miristinat, palmitat dan stearat ), lignans, pedaliin, planteose, prantosa, protein, sesamin, sesamolin, sesamol, sitokrom C serta vitamin A, vitamin B1 dan vitamin E. Hal ini yang membuat biji wijen memiliki sangat banyak manfaat, termasuk untuk mencegah, mengobati dan merawat.

Baca Juga :

Manfaat biji wijen untuk kesehatan :
  • Mencegah penyakit kanker

Penyakit kanker dapat Anda cegah hanya dengan rajin mengonsumsi biji wijen. Biji wijen memiliki sangat banyak kandungan alami yang dapat menyehatkan sel tubuh sehingga sel kanker dapat terhambat pertumbuhannya. Kanker yang berbahaya terkadang tidak kita sadari karena perlu dilakukan pemeriksaan lebih lanjut. Biji wijen diyakini dapat untuk mencegah terutama kanker leukemia, payudara, paru – paru, pankreas, usus, dan juga kanker prostat.

  • Kesehatan Pencernaan

Biji wijen juga mengandung serat yang dapat merangsang gerak peristaltik makanan melalui usus halus. Dapat mengurangi kondisi seperti penyakit sembelit, serta diare, sekaligus dapat untuk melindungi kesehatan usus Anda serta dapat mengurangi kemungkinan penyakit gastrointestinal dan juga kanker. Serat juga bekerja untuk jantung Anda dengan mengurangi kolesterol LDL yang berbahaya dari arteri dan pembuluh darah, sehingga melindungi tubuh dari aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke.

  • Kesehatan Tulang

Terdapatnya kandungan seng, kalsium, dan fosfor yang ditemukan pada biji wijen dapat membantu mendorong kesehatan tulang tubuh Anda. Mineral ini merupakan bagian integral dalam menciptakan materi tulang baru dan memperkuat dan memperbaiki tulang yang mungkin melemah akibat cedera atau kondisi tulang lainnya seperti osteoporosis.

  • Mengatasi anemia

Biji wijen dapat untuk mengatasi penyakit anemia atau penyakit kurang darah, karena mempunyai banyak kandungan zat besi yang sangat tinggi, terutama kandungan pada biji wijen hitam. Bagi Anda yang memiliki keluhan penyakit anemia, disarankan untuk mengkonsumsi biji wijen, karena mampu menyembuhkan anemia yang Anda derita.

  • Membantu pertumbuhan rambut

Minyak biji wijen banyak terdapat mengandung nutrisi yang baik seperti omega-3, omega-6 dan omega-9 yang sangat besar untuk dapat membantu pertumbuhan rambut. Ini juga kaya dengan vitamin yang feed rambut Anda, pijat secara teratur rambut dengan minyak biji wijen akan memberikan kulit kepala dan rambut sehat.

  • Mengatasi kolesterol

Biji wijen dapat untuk mengatasi kolesterol yang sudah terbukti keampuhannya. Biji ini dapat mengatasi kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh Anda. Kolesterol ini perlu untuk diatasi karena menjadi salah satu faktor utama atau penyebab timbulnya komplikasi penyakit yang lain untuk menyerang tubuh Anda.

  • Mencegah gangguan pernapasan

Bagi anda yang sering mengalmi gejala sesak napas ataupun gejala asma, manfaat wijen merupakan salah satu makanan yang dapat mencegah hal tersebut. Wijen juga sangat baik untuk mampu mencegah gangguan pernapasan dan juga mencegah gejala asma, seperti penyakit sesak nafas.

  • Menyehatkan organ hati

Siapa sangka jika biji wijen juga ampuh untuk menyehatkan organ hati. Organ yang banyak terserang penyakit ini akan lebih terlindungi jika Anda banyak mengonsumsi biji ini dengan rutin. Wijen akan memberikan nutrisi yang baik agar organ hati Anda bisa tetap berfungsi di dalam tubuh.

  • Memiliki Sifat Anti-inflamasi

Tingginya kandungan tembaga dalam biji wijen memiliki sejumlah fungsi yang berharga, termasuk mengurangi peradangan pada sendi, tulang, dan otot serta memperkuat dinding pembuluh darah.

Disamping itu, tembaga juga diperlukan untuk penyerapan zat besi yang merupakan komponen kunci dari hemoglobin, sehingga dapat memaksimalkan sirkulasi dan memastikan bahwa sistem organ dari seluruh tubuh menerima cukup oksigen agar dapat bekerja dengan baik.

Efek samping :

  • Bagi wanita hamil dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu jika ingin mengkonsumsi biji wijen karena pada kasus tertentu biji wijen dapat menyebabkan keguguran.
  • Biji wijen juga tinggi akan kalori dan lemak jenuh yang apabila dikonsumsi secara berlebihan dapat mengganggu program diet Anda dan membuat berat badan Anda tidak seimbang.
  • Mengkonsumsi biji wijen secara berlebihan dapat menyebabkan iritasi pada lambung dan usus. Biji wijen dapat mempengaruhi kesehatan usus Anda dengan menyebabkan diverticulitis, yaitu suatu kondisi dimana kantung pada usus besar mengalami peradangan atau infeksi.
  • Alergi adalah efek samping lain yang umum dari asupan biji wijen , seperti masalah pencernaan, radang mata, pilek, asma, dll. Sehingga bagi Anda yang sensitif terhadap biji – bijian agar lebih hati-hati untuk mengkonsumsi biji wijen.

Cara memperbesar dan mengencangkan payudara secara alami tanpa efek samping

Klik Disini