Manfaat tempe bagi kesehatan tubuh

Rate this post

Manfaat tempe bagi kesehatan tubuh

Tempe sangat bergizi tinggi dan bermanfaat bagi kesehatan, dan sudah lama menjadi makanan favorit rakyat Indonesia. Tempe bagi rakyat Indonesia sudah tidak asing lagi dan mudah untuk didapatkannya, selai itu mudah juga udah diolah jadi masakan pelengkap.

Tempe sangat kaya akan protein jika dilihat dari segi gizinya, jumlahnya pun sama dengan daging sapi sedangkan mutunya hanya sedikit dibawahnya. Tempe memiliki keunggulan di bandingkan sumber protein hewani

Tempe mengandung vitamin yang biasanya cuma didapat didalam daging hewan dan susu yaitu vitamin B12, juga tempe tidak mengandung asam – asam lemak jenuh atau kolesterol yang jadi biang keladi munculnya penyakit jantung. Mengkonsumsi tempe secara rutin dan teratur akan memberikan manfaat yang baik positif bagi tubuh.

Tempe merupakan sumber protein nabati kaya akan serat pangan, kalsium, vitamin B, dan zat besi. Apabila dikonsumsi secara rutin, tempe bermanfaat untuk melawan radikal bebas, sehingga dapat mencegah risiko penyakit degeneratif ( penyakit jantung koroner, aterosklerosis, kanker, diabetes melitus dan lain) serta lain menghambat proses penuaan. Selain itu tempe juga mengandung zat antibakteri penyebab diare, hipertensi, dapat mencegah penyakit jantung dan menurunkan kolesterol LDL.

Tempe mengandung genistein juga mampu menonaktifkan banyak enzim lain yang bertanggung jawab dalam perkembangan dalam pengaturan pertumbuhan sel yang tidak dikehendaki dan juga zat ini memiliki kemampuan  untuk mencegah perkembangan saluran darah ( abiogenesis ) yang merupakan awal penting perkembangan sel – sel tumor.

Selain itu tempe juga mengandung lemak, protein, vitamin A, B, karbohidrat dan serat juga mengandung senyawa aktif yaitu isoflavones yang bertindak sebagai antioksidan atau senyawa antioksidan. Salah satu senyawa isoflavones yang dikandung tempe namnya genistein.

Ada beberapa manfaat tempe bagi kesehatan tubuh yang lain :

  • Menurunkan tekanan darah
  • Menurunkan kadar kolesterol LDL
  • Mengatasi gejala menopause
  • Mencegah kanker
  • Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Itulah manfaat tempe bagi kesehatan tubuh, selain enak dikonsumsi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Cara memperbesar dan mengencangkan payudara secara alami tanpa efek samping

Klik Disini

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *