Manfaat kubis untuk kesehatan tubuh

Rate this post

Manfaat Kubis merupakan sayuran yang umum dikonsumsi seluruh orang di dunia. Berbagai cara untuk mengonsumsinya mulai dari dimakan mentah, dikukus, ditumis, direbus, hingga difermentasi. Kubis kaya akan kandungan vitamin K, C dan serat.

Kubis merupakan salah satu sayuran yang sangat disukai oleh masyarakat indonesia. Sayuran ini sudah lama dikenal dengan nama sayur kol adalah jenis sayuran dalam keluarga Brassica seperti bunga kol, brokoli, dan kecembah. Kubis ini selain mudah didapatkan juga menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan.

Mungkin ada beberapa orang yang membenci / tidak menyukai kubis sebagai sayuran, tetapi sekali Anda mengetahui bagaimana hal ini dapat membantu untuk mencegah kanker payudara, mungkin kita semua, terutama perempuan akan membuat kubis sebagai makanan alternatif. Kubis benar-benar membantu dalam mencegah kanker payudara.

Kubis juga sering digunakan untuk mengobati asma, morning sickness pada ibu hamil, mencegah tulang lemah (osteoporosis), serta kanker paru-paru, lambung, usus besar, payudara dan beberapa jenis kanker lainnya. Alangkah baiknya untuk mencegah daripada mengobati penyakit ini. Salah satu makanan yang ternyata mampu mencegah terjadinya kanker payudara adalah kubis yang kaya akan manfaat.

Ibu yang menyusui juga sering didapati menerapkan daun atau ekstrak daun kubis di payudara mereka untuk mengurangi pembengkakan dan rasa sakit pada payudara mereka.

Kubis mengandung bahan kimia yang diperkirakan dapat membantu mencegah kanker. Kubis diperkirakan akan mengubah cara kerja hormon estrogen di dalam tubuh, yang akhirnya dapat mengurangi risiko kanker payudara. Namun, sekali lagi keefektifan kubis untuk mencegah kanker payudara atau digunakan untuk pengobatan belum didukung secara ilmiah.

Memulai menghidangkan kubis ke dalam menu makanan harian merupakan langkah besar untuk gaya hidup sehat di zaman modern. Ini dikarenakan, banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari kubis tersebut.

Beberapa manfaat kubis :

  • Penangkal Kanker

Seperti yang sudah dijelaskan di atas bahwa kubis memiliki kandungan zat klorofit (zat anti kanker ) dimana sangat efektif sekali untuk menangkal persebaran kanker di dalam tubuh. Kubis juga yang mengandung sumber antioksidan cukup tinggi dimana berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit kanker.

  • Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat kubis yang pertama yaitu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C yang ada pada dalam kandungan kubis memang lebih besar dibandingkan dalam kandungan buah jeruk. Maka dari itu cukup dengan mengonsumsi kubis setiap hari dapat membuat sistem kekebalan tubuh Anda menjadi terjaga sehingga tubuh Anda tidak akan mudah sakit.

  • Menyehatkan Organ Pencernaan

Bagi Anda yang suka mengalami masalah dengan organ pencernaan seperti sulit buang air besar sebaiknya Anda mengkonsumsi kubis. Hal ini dikarenakan kubis memiliki kandungan serat yang sangat tinggi yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan organ pencernaan dari berbagai masalah salah satunya sulit buang air besar.

  • Menurunkan Berat Badan

Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, ada salah satu cara yang sangat efektif untuk membantu Anda merupakan dengan banyak mengkonsumsi sayuran kubis. Sayuran yang satu ini memang dikenal memiliki banyak sumber nutrisi, vitamin, mineral dan rendah kalori. Maka dari itu mengapa kubis sangat baik untuk dapat membantu menurunkan / melangsingkan berat badan secara alami.

  • Kesehatan Mata

Kandungan beta karoten dalam kubis ini memang sangat efektif sekali untuk menjaga kesehatan mata. Beta karoten berfungsi untuk mempertajam daya lihat mata dan mampu menangkal penyakit katarak yang dapat di alami oleh semua orang tanpa mengenal usia terlebih bagi seseorang yang sudah tua.

  • Kesehatan Otak

Bukan hanya cukup itu saja, kubis juga memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan otak atau kecerdasan otak. Hal ini dikarenakan adanya manfaat dari kandungan vitamin k dan antosianin. Kedua kandungan tersebut memang memiliki peranan penting bagi kesehatan otak salah satunya dapat meningkatkan konsentrasi pada otak.

Cara memperbesar dan mengencangkan payudara secara alami tanpa efek samping

Klik Disini

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *