Manfaat buah ceri bagi kesehatan tubuh

Rate this post

Manfaat Buah ceri merupakan tanaman berbiji yang berasal dari belahan utara dan tumbuh subur di iklim hangat. Memang mempunyai harga yang tergolong mahal namun tingkat permintaan buah ini masih tinggi.

Ternyata buah ceri banyak sekali manfaat yang diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan dan kecantikan. Kandungan gizi, nutrisi vitamin,  meneral , dan zat lain yang berguna untuk kesehatan tubuh.

Manfaat buah ceri adalah antioksidan yang mampu memberikan perlindungan kepada mereka dari serangan penyakit jantung, kanker, dan juga penurunan kemampuan kognitif yang terkait dengan usia. Konsumsi makanan kaya antosianin seperti ceri meningkatkan kemampuan orang dewasa yang lebih tua untuk melawan kerusakan oksidatif.

Kerusakan oksidatif ini akan dapat menyebabkan peningkatan laju kematian dan penyakit pada orang tua dalam menanggapi infeksi serta penyakit seperti aterosklerosis, kanker, diabetes dan penyakit alzheimer. Antosianin akan lebih efektif jika dikonsumsi dalam bentuk campuran, misalnya seperti jus buah ceri.

Beberapa manfaat buah ceri :

  • Kaya akan Nutrisi
  • Pengeluaran Racun
  • Mengatasi Asam Urat
  • Penghilang Rasa Sakit.
  • Membuat Tidur Nyenyak
  • Merawat Kulit
  • Meningkatkan Gairah Suami Istri
  • Mengurangi Nyeri Otot
  • Sebagai Anti Inflamasi
  • Kaya antioksidan
  • Mengurangi Efek Radikal Bebas
  • Efektif untuk Diuretik
  • Mengatasi insomnia

Mengkonsumsi jus ceri pada pagi dan malam hari adalah cara yang aman untuk mengobati insomnia. Mereka yang mengonsumsi jus ceri dengan cara tersebut bisa menambahkan sekitar 90 menit untuk tidur nyenyak malam hari. Buah ceri adalah sumber alami melatonin, yaitu hormon yang membantu siklus tidur menjadi lebih baik.

  • Memerangi penyakit jantung

Jus ceri mengandung adanya salah satu jenis antioksidan sangat kuat yang disebut dengan quercetin. Jenis antioksidan ini mampu mencegah kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Quercetin juga dapat membantu tubuh untuk melawan kolesterol jahat dan tentunya akan menjadi kabar baik untuk kesehatan jantung.

  • Pemulihan setelah olahraga berat

Pelari yang mengonsumsi 11 – 12 ons jus ceri sebanyak dua kali sehari selama seminggu sebelum pertandingan lari maraton ternyata mengalami lebih sedikit rasa nyeri. Ini dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi plasebo. Kandungan yang ada di dalam jus buah ceri juga mampu untuk memberikan pada efek pemulihan yang lebih baik lagi bagi mereka yang melakukan olahraga berat.

  • Melindungi dari kanker

Karsinogen, zat berbahaya yang terdapat di udara, air dan makanan dapat merusak sel-sel tubuh dan memicu kanker. Jus buah ceri tak hanya saja menawarkan kandungan antosianin, namun juga akan menawarkan tiga senyawa kimia yang penting bagi tubuh. Jus ceri mengandung alkohol perillyl, limonene dan asam ellagic yang berfungsi menghentikan transformasi sel yang menyebabkan kanker. Ketiga senyawa tersebut sangat protektif terhadap kanker kulit, kanker paru – paru, kanker hati dan kanker payudara.

Dengan mengkonsumsi buah ceri juga bisa mengurangi resiko diabetes. Selain itu, buah ceri juga cocok digunakan sebagai camilan atau makanan penutup karena berkhasiat sebagai serat yang bisa memperlancar pencernaan serta sebagai buah untuk memelihara berat badan karena kandungan kalorinya rendah.

Cara memperbesar dan mengencangkan payudara secara alami tanpa efek samping

Klik Disini

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *