Lakukan kebiasaan ini untuk mencegah kanker payudara

Rate this post

 

Bagi semua orang termasuk wanita, kanker payudara merupakan penyakit yang paling ditakuti karena adanya pertumbuhan sel abnormal yang tumbuh pada jaringan payudara jika dibiarkan semakin lama akan tumbuh mengganas bahkan bisa sampai merusak jaringan payudara.

Payudara adalah salah satu aset penting wanita yang senantiasa harus dirawat dan dijaga sebaik mungkin, karena penyekit kanker payudara telah lama menjadi penyakit yang ganas bagi kaum wanita.

Sebaiknya kita lakukan kebiasaan baik yang dapat mencegah terjadinya kanker payudara dan menhindarinya. Mencegah akan selalu menjadi baik dibandingkan dengan mengobati, dengan menjaga pola makan dan rajin melakukan olahraga. Untuk mencegah penyakit kanker payudara kita dapat lakukan kebiasaan baik dalam kehidupan sehari – hari.

Anda dapat lakukan kebiasaan baik ini :

Konsumsi sayuran dan buah – buahan

Memang dengan kita mengkonsumsi sayuran dan buah – buahan membuat tubuh kita menjadi lebih bugar, sehat dan fresh. Dengan Anda mengkonsumsi sayuran dengan berlebihan tidak akan membuat Anda mengalami kenaikan badan. Sayuran hijau yang sangat bagus memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk memerangi radikal bebas yang menjadi salah satu pemicu kanker payudara.

Olahraga ringan

Pada dasarnya olahraga memang sangat bagus bagi kesehatan tubuh, salah satunya dengan berjalan kaki pada sebuah penelitian mampu mencegah kanker payduara. Sempatkanlah diri Anda pada pagi hari atau sore hari untuk berjalan kaki olahraga yang ringan demi menjaga kesehatan tubuh dan juga mencegah kanker payudara.

Perlu SADARI melakukan periksa payudara secara rajin

Penyebab kanker payudara yang paling cepat adalah keterlambatan kita untuk memeriksakan payudara secara rajin dalam menyadari gejala – gejala yang timbul dari penyakit kanker payudara. Untuk mencegahnya kita hanya perlu SADARI dengan sering memeriksakan payudara, tidak harus pergi ke dokter bisa juga dilakukan periksa sendiri dirumah. Pastikan tidak ada hal yang janggal dalam payudara seperti benjolan, jika ada benjolan segeralah untuk mengkonsultasikan pada dokter agar lebih jelas.

Hindari paraben

Paraben adalah senyawa berbahaya yang bersifat hampir menyerupai hormon tubuh yang banyak ditemui pada kosmetik atau make up. Jika hormon tersebut masuk ke dalam tubuh kita, maka akan terjadi ketidakseimbangan yang bisa menyebabkan penyakit kanker payudara.

Minyak zaitun

Mengkonsumsi minyak zaitun dapat kandungan lemak baik yang sehat dan juga harus membiasakan mengkonsumsi miyak zaitun setia hari untuk mencegah kanker payudara dan untuk kesehatan tubuh. Radikal bebas adalah salah satu zat yang bisa memicu munculnya penyakit kanker seperti kanker payudara karena itu minyak zaitun berperan ampuh dalam memerangi radikal bebas yang ada didalam tubuh.

Cara memperbesar dan mengencangkan payudara secara alami tanpa efek samping
Klik Disini

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *