Kebiasaan yang dapat mencegah kanker payudara

Rate this post

 

Kanker payudara salah satu penyakit yang paling ditakuti oleh para wanita. Kanker payudara yang paling sering menyerang wanita dan bahkan membuat penderitanya meninggal dunia. Oleh karena itu jaga kesehatan payudara dan tubuh sangatlah penting untuk melawan penyakit kanker payudara.

Menjaga berat badan salah satunya bisa untuk mencegah kanker tersebut menyerang wanita, jaga berat badan agar tetap ideal dan makan makanan yang sehat dan bergizi, juga dengan Anda olahraga dapat membuat tubuh tetap bugar, sehat dan dapat melawan penyakit. Ada beberapa kebiaaan sehari –  hari yang dapat membantu Anda terbebas dari penyakit kanker payudara. Berikut kebiasaan yang dapat terbebas dari penyakit kanker payudara.

Mencegah kanker payudara dengan ini :

  • Jalan kaki

Jalan kaki tidak hanya membuat tubuh tetap bugar dan sehat melainkan jalan kaki pun bisa bermanfaat untuk mencegah resiko terkenanya kanker payudara. Memang banyak yang tidak menyangka hanya dengan jalan kaki Anda bisa mencegah penyakit tersebut, lebih jauh jalan kaki sangat bermanfaat. Memang olahraga banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, maka dari itu jangan sampai Anda tidak bisa meluangkan untuk olahraga.

  • Banyak makan sayur dan buah

Kebiasaan sehari – hari ini pun Anda bisa mengkonsumsi banyak sayur dan buah untuk mencegah resiko kanker payudara. Banyak makan sayur dan buah sangat baik dalam menjaga kesehatan tubuh, karena buah dan sayur banyak mengandung nutrisi dan vitamin sangat baik. Untuk itu pastikan Anda lebih banyak untuk mengkonsumsi buah dan sayur serta mengurangi daging atau makanan yang berlemak lain untuk mencegah resiko kanker payudara.

  • Minyak zaitun

Salah satu minyak alami yang sangat baik untuk menjaga kesehatan maupun kecantikan. Ada beberapa penelitian baru – baru ini mengungkapkan jika Anda sering mengkonsumsi minyak zaitun sehari setengah sendok teh dapat mencegah resiko kanker payudara.

  • BPA dan Paraben

BPA termasuk ke dalam senyawa karsinogen penyebab kanker. BPA terdapat pada botol plastik, dot bayi hingga peralatan makan yang lainnya. Sedangkan Paraben merupakan senyawa yang bersifat menyerupai hormon tubuh. Paraben biasanya dapat ditemui pada produk – produk kecantikan atau make up. Maka jika senyawa paraben masuk ke dalam tubuh dapat memicu resiko kanker payudara. Sebaiknya Anda usahkan untuk menjauhi dan menghindari dua hal tersebut, karena dengan Anda menghindari atau menjauhi dua tersebut dapat mencegah terjadinya resiko kanker payudara.

Itulah beberapa cara yang bisa Anda lakukan kebiasaan sehari – hari untuk mencegah kanker payudara. Selain kebiasaan di atas, Anda bisa melakukan kebiasaan lainnya untuk mencegah kanker payudara diantara lain konsumsi ikan yang mengandung asam lemak omega 3, memeriksakan secara rutin dan teratur kesehatan payudara Anda, menghindari juuga rokok dan alkohol serta menjaga berat badan agar ideal. Karena dengan Anda memiliki berat badan yang berlebihan atau obesitas dapat memicu resiko kanker payudara. Jadi jagalah kesehatan Anda sebaik mungkin agar terhindar dari penyakit dan olahraga secara teratur serta rutin.

Cara memperbesar dan mengencangkan payudara secara alami tanpa efek samping
Klik Disini

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *